|
| ||
| (左)把腳擦乾，之後塗抹潤膚油。 | (右)雙手橫向拍打雙腳外側，起到放鬆小腿肌肉的作用。 |
|
| ||
| (左)雙手握住一隻腳，向內稍用力擠壓。 | (右)雙手在腳背處上下搓熱整個腳部，起到循環血液的作用。 |
|
| ||
| (左)點住腳心輕壓，有助於身體排泄廢物。 | (右)輕刮大腳趾，能夠改善頭痛頭暈，有助睡眠。 |
|
| ||
| (左)中指、食指關節按壓腳底穴位，能夠緩解胸悶症狀 | (右)食指輕刮腳趾，達到舒筋活血的作用。 |
|
| ||
| (左)雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。 | (右)雙手交錯按壓腳背與腳心。 |
|
| ||
| (左)雙手輕輕擠壓腳側，能提高人體的免疫力。 | (右)雙手輕捏腳背穴位，能緩解頭痛頭暈等症狀。 |
