穴位/運動

保健-運動

落枕不求人

擺脫電腦手腕痛

1分鐘提神醒腦瑜珈術

想瘦肚子跟小腹ㄉ快看

·搖搖晃晃 去除脊椎骨歪曲情形

腹部呼吸法

超簡單毛巾瘦身操

痠痛,身體無言的抗議

常練十巧手,輕鬆又健康

簡易三招腳底按摩 美白又保健

5小動作助健康

八式動禪

健康又實用--腳趾運動

身體徹底排毒的簡單方法~~~

改善關節炎最安全的運動

腦力增強術 

簡易膝蓋保健操

肩頸疼痛 6招可舒緩

人體自身有大藥--養生須知

運用瑜珈改善頭痛、提振元氣

簡易運動

一分鐘提臀減肥

常見50個穴位的作用

·壓抑怒氣的蹲舉呼吸法DIY

每天用手掌搓腰50下可防腰酸

改善體質

上班族一定瘦:睡前數字操,舒緩助眠

送給瑜伽練習者的10條經驗

安心6 教你減壓放鬆

倒立 扭轉瑜伽

日本美腰達人Ayu的睡前五分鍾瘦身操

自我捶腿DIY 冠心病者不宜

非學不可的消除橘皮瑜珈術

久坐不活動,拱橋運動輕鬆縮小腹

伸展後頸 幫妳睡個好覺

愛運動的人要小心 關節積水

超簡單的光腳養生5妙招

教你十招動作,一生受用無窮

如何自己做CPR

讓你不花錢就擁有健康操

4個動作一箭雙雕去腰腹贅肉

簡易健康操

提神方法

五招氣功讓你一夜好眠

上班族一定瘦:馬步塑身操

馬悅凌醫師不生病的智慧

努力排汗

減肥運動(動圖)

瑜伽4-紓壓緩憂鬱

超簡單的光腳養生5妙招

朱增祥大夫拉筋法(圖解)

瘦腿運動

早晨簡單瑜伽

減肥塑身操(動畫)

上班族一定瘦:手提包體操

八個養生妙招保你健康不求人





簡單瑜珈/貓式Cat:放鬆肩頸

永遠別讓自己父母的腳上出現癡呆線

保持健康․五十四項重要的小動作

避免骨盆變大變形紓壓瑜珈-坐姿調整(動圖)

每日一分鐘(女人一定要看)-刺激小指



深層靜脈栓塞症 (DVT), 請高抬貴腿!



一看就會的22種中醫延壽法:揉腹法(3)



自我捶背的5大方法 改善水腫及肌肉萎縮



一看就會的22種中醫延壽法:捶背腿(1)



一看就會的22種中醫延壽法:揉腹法(2)



·簡單呼吸肌伸展操DIY 讓你舒壓心寬暢



減腰圍降三高/辦公室簡易伸展運動



























保健-穴位

偏頭痛 的成因

消除雙下巴按摩法

按摩頭後側可治神經痛

按一按耳朵就能治百病

耳穴位按摩 巧控食欲神奇瘦身

頭部按摩

腎虛耳鳴─太谿穴

簡易按穴療法──牙痛

簡易按穴療法—舌痛、口臭

簡易按穴療法—喉嚨痛、喉梗

耳穴按摩健康法

夏日 防口乾 口臭

頭部按摩解除車內頭暈

小臉按摩術對抗早起臉腫

黑眼圈/眼袋,泡眼/魚尾紋按摩法

新版護眼操

"奇經八脈"循行圖

簡易按穴療法─咳嗽

刮刮美容法 輕鬆省力5

教你十招動作,一生受用無窮

·萬能穴道--合谷

五行經絡圖加實作

按摩鼻部,趕走瞌睡蟲

熨目法/ 淋巴結不宜按摩

讓乳腺無憂無慮的經絡保養大法

五十肩的治療

足療手法示意圖

簡易按穴療法──手麻

簡易按穴療法── 手肘痛

簡易按穴療法──背痛、膏肓痛

拉筋術12

氣功按摩十八法

掌指關節痛板機指

順腸健胃 按摩小3

簡易按穴療法─ 五十肩、肩膀痛

治失眠良方

人体12个重要穴位

肩頸疼痛 6招可舒緩

改善脊椎側彎 不求人

對付腰背疼痛很有效的按摩法

夜間小腿抽筋

長命拍打功功法

天龍八部健康按摩法

自己動手緩解止痛小妙招

拉筋――一分鐘就學會的療法

刮痧瘦腿方法

輕輕鬆鬆做保健

輕鬆幾招 預防下背痛

.簡易按穴療法閃腰 腰痛

快走減肥塑身法(基礎篇+小腹篇)

通督脈法:

紓解腰痠 兩招搞定

人體 3 處部位按摩不得 !!

簡易按穴療法─ 前列腺肥大

保肝穴道

穴位按摩減肥

十二經脈養生操(一)

簡易按穴療法──尾椎痛

簡易按穴療法── 頻尿、尿床

甩手功功法

濃縮的穴道按摩點

十二經脈養生操(二)

簡易按穴療法 情緒不穩易怒

迅速瘦腿10招:每天刮腿20分鐘

戒菸穴

如何自己做CPR

五行經絡圖加實作(三)

我的病該拍打什麼部位?

上班族必知的按摩保健養生法

增強氣血

捏捏肩膀治腹脹

五行經絡圖加實作(二)

扭傷緊急處理小技巧

3大速效穴點 - 同時消解諸多症狀

肩頸功

按摩治療老花眼

每天必按摩的三大穴位

6招穴道按摩,搶救睡眠品質

常揉三陰交──保你終身不變老

鹽水按摩法

穴療法──膝蓋痛

抽筋的原因及改善法

每周3 練出性感小翹臀

秋收冬藏 按摩湧泉穴 小孩長得高

疾病穴道表

美腿按摩方法

中國醫術-拉筋術12

輕輕捏捏手 有病提前預知

穴道按摩教妳最輕鬆減肥方法


湯匙預防感冒法

敲打術---經脈不塞車

手腳冰涼的八種保健措施

秋收冬藏按摩湧泉穴小孩長得高


·消除雙下巴按摩法

手臂酸麻的足部按摩

簡單的小朋友腳底按摩

拉筋妙法!朱式臥位拉筋 在家DIY


心肌梗塞急救法

常見50個穴位的作用

簡易按穴療法── 痔瘡

不花錢的養生:穴道按摩 20


消除雙下巴按摩法

按摩三穴位可健腎固精

簡易靜態腳功運動四法

頭部穴位按摩可降血壓清熱醒腦


腹部自我按摩法

簡易靜態腳功運動四法

按壓手三里 骨刺不用愁

面部穴位按摩可柔嫩肌膚減少皺紋



四種點穴法讓食慾減退

簡單的小朋友腳底按摩

男人提升性健康多按4大保健穴

五十肩的病因病理,要如何預防呢,如果得到了,該怎麼治療?

心包經排毒-消解淤滯 通氣血

3分鐘神奇按摩 塑造小臉

眼部按摩手法DIY,舒緩眼睛疲勞及加強保養品吸收

10分鐘淋巴按摩減肥法

1分鐘刺激小指&十式手健養生法

頸椎,腰椎,眼睛出問題了?後溪穴──全部解決!

·按摩去眼袋/黑眼圈的方法

莊淑旂 多抬頭看天 多按手臂淋巴

捶背腿功效 -排便通暢、消除疲勞

眼周指刮法──自我測試眼睛的疲累度

手三里:解除肘臂痛、肩背痛、落枕有效穴位

正確的呼吸能提高自然治癒力

簡易按穴療法── 五十肩、肩膀痛

真是簡便又實用神奇的手掌穴位自治方法大全

按摩+多吃蔬果+休息 可預黑眼圈

快走減肥塑身法(下半身篇+上半身篇)

保健手腕小運動~可以避免腕隧道症候群喔!

按摩.刮痧也能減重 宜從穴著手

一看就會的22種中醫延壽法:揉腹法

恢複你的眼視力方法--爲了你的眼睛請收藏

孩子的5大熨目法 制假近有效

一看就會的22種中醫延壽法:捶背腿(1)

少林傳人林勝傑示範 壓穴通經 刮痧治中暑

簡易按穴療法── 尿少、小便不利

莊淑旂 多抬頭看 多按手臂淋巴

每天按四關穴5分鐘 有效預防中風和心肌梗塞

防腎虧自我保健四個方法

找對穴位時按壓~能顧心、減痠痛、護腰

在日本造成炫風話題的伸懶腰減

簡易按穴療法──小腿痛、抽筋

不用花錢真好 按按穴道 輕鬆美髮 護膚

雙腳浮腫水腫怎麼辦?小腿按摩緩解雙腳水


DIY經絡養生-解決最常見的8大毛病

刮痧、穴位按摩 可清心治傷暑,讓暑氣全消

朱增祥大夫拉筋法(圖解)

簡易按穴療法── 腹瀉、大便不成形

尺澤穴:治療 肺熱咳嗽 氣喘 胸悶胸痛 食後胃脹氣



拇指背關節輕擦上眼瞼可防老年性白內障