養生冰河泥

材料 1 黑芝麻 四米杯 2 糯米 一米杯 3 冰糖 酌量 作法 先把黑芝麻以及糯米洗淨，而後泡水一至兩小時，再將黑芝麻與糯米緩緩倒入研磨機中研磨，研磨後再將其煮熱後，加入適量冰糖調味，即是美味爽口的養生冰河泥了。